目を温める

マイボーム腺はまぶたの縁にあり、まばたきをするたびに油を分泌して涙の蒸発を防いでいます。

この油の性状が加齢に伴って変化し、融点が高くなります。若いときはオリーブオイルみたいなさらさらした油だったのが、歳を取るとラードみたいなペースト状の油になってしまうのです。

ラードも温めてやると溶けて液状になります。まぶたを温めてやれば加齢によって固まりやすくなったマイボーム腺の油が溶けて排出されやすくなります。皮膚表面だけでなく少し深い部位まで40℃以上に加熱する必要があるので、５分以上温め続けなければなりません。

あずきのチカラ

目を温めるのに一番手軽なのは温おしぼりです。濡れたタオルを電子レンジで温めれば簡単に作れます。ただ、温おしぼりはすぐ冷めてしまうという致命的欠点があり、まぶたの深部まで温めることができないのです。

以前ご紹介した「めぐリズム」は持続時間の点では申し分ありません。問題は価格です。１回に７０円もかかるのでは毎日使うには高すぎます。

お勧めは「あずきのチカラ目もと用」という製品です。電子レンジで３０秒ほど加熱して目に当てるだけの簡便さで、２５０回繰り返し使えるそうです。単純に計算すると１回３円以下ですから、費用を気にせず気軽に何回でも使えますね！

薬局やネット通販で入手できます。

アイシャンプー

温めた後でまぶたの縁をお掃除しましょう。高齢者では、老眼になってよく見えないせいもあってまぶたの縁の手入れは何もされていないのが普通ですが、フケのような老廃物がたまっていたり、マイボーム腺の出口には油が固まって塞ぎかかっていたりして、炎症をおこす原因になっています。

まぶたの縁をきれいに掃除することは近年重要視され、リッド・ハイジーンという名前がついています。しかし、そのために石鹸を使うと目の中に入って角膜障害を起こしてしまいます。そこでお勧めするのが「アイシャンプー」です。目の中に入っても大丈夫というのがミソです。

他にもオキュソフトという拭き取りコットンもあり、手軽で便利だと思います。残念ながら値段がちょっと高いのが欠点です。

アイシャンプーでまぶたの縁をマッサージするようにこすって下さい。この操作を念入りに行うことで、マイボーム腺の油を排出させる効果も期待できるのです。

ポイントは根気よく毎日続けること。それまでどんな目薬を使っても軟膏を使っても治らなかった慢性の炎症が劇的に改善したこともあります。

川本眼科受付にあります

アイシャンプーはまとめて購入すると比較的安く入手できるため、それを川本眼科の受付でお分けしています。儲けはなしの実費販売864円です。

ちなみにアマゾンでは今調べて1,646円でした。ネット通販と比べてもかなり安価だと思います。

なお、アイシャンプーロングという美容成分を配合した高級バージョンもありますが、眼科的にまぶたのケアをするだけの目的なら必要ないので、川本眼科では現在扱っておりません。

余談ですが、従来はこういう院内販売は合法か違法か微妙で、営利事業になるのでダメと事実上禁止されてきました。規制緩和により昨年８月から「患者のために、療養の向上を目的として行われるものである場合に限り可能」とされました。禁止から容認へと方針転換したわけですが「もともと以前から可能だったのを今回明確化した」と厚労省は強弁しています。何か面子の問題でもあるのでしょうか？

１日２回がお勧め

まぶたを５分温めてアイシャンプーで清潔にするのにかかる時間は、慣れれば１０分くらいです。それほど大変だとは思えません。

ケアの回数は朝晩２回をお勧めします。無理なら１日１回でもよいでしょう。負担に感じるようでは長続きしませんから。最初１日２回で始めて、良くなってきたら１日１回にすることも可能だと思います。

時間の指定は特にありません。ただ、いつケアするか決めておくと習慣化しやすいと思います。歯磨きのように毎日の習慣にしてしまえば大成功です。例えば、朝洗顔する際についでにやってしまうと忘れにくいです。化粧した日なら化粧落としの時が狙い目です。目薬をさした後にケアするのも良いアイデアです。歯磨きの直後なんていう手もあるでしょう。

気が乗らない日は手入れをサボっても構いません。完璧でなくても継続することが大事です。

(2015.11)